发布时间：2022-06-15 14:19:05
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最近的天气真叫人摸不着头脑，一下子从春天到初夏体感，加上疫情解封有望，不少人一看到天气放晴，小区大门也开了，立刻就出门晒太阳，拥抱久违的户外风光。
但是，你做好防晒了吗？
春天为什么要防晒
防晒防的不是咱们看得见的大太阳，而是看不见、也感觉不到的紫外线。
而春天的紫外线可不能小觑。
春天大气中的臭氧浓度较低，紫外线更容易穿透云层，形成直射。春天的太阳相对温和，具有一定的欺骗性，导致很多人忽略了防晒，而人们由于刚过冬天，对紫外线的适应能力很低，这个时候突然接触紫外线，就非常容易被晒伤，尤其是直面晒太阳后。
所以，只要天气预报显示“紫外线强度大于3”，出门就要做好防晒。
春天如何做好防晒
一旦晒伤，轻度的会进一步刺激皮肤老化，发生炎症反应等，严重的还会留下色沉，形成晒斑，而这种晒斑消退的非常慢。
大家应该如何做有效好防晒呢？
某些时段少出门
上午10点到下午2点钟，这个时间段的紫外线是最强的，所以能不出门就不出门。
源生骨康蝮蛇木瓜胶囊 做好物理防晒
就是把自己遮住，穿戴好防晒衣、防晒帽、防晒伞、防晒口罩等。
这里要提醒大家，平时我们戴的大部分医用外科口罩其实是不具有防晒的功能的，因此，用这种口罩来防晒等于没有防晒。
涂防晒霜
有效的防晒霜涂法必须要同时满足三个条件：
提前15-20分钟涂抹。
涂够量，每次要涂够一元硬币大小的量。
2-3小时必须补涂一次。
以上三个条件，任何一个没有满足的话，都不算有效防晒。
假如是易敏感皮肤，一定要谨慎选用防晒品牌。相对而言，药妆或无添加防晒霜引发敏感的几率会小一些。
选择防晒霜，注意看场景
1、 紫外线不是特别强烈、外出时间也不长的情况下，使用 SPF15的防晒就够用了；
2、 如果需要长时间的外出，就建议选择SPF30的防晒，并且每两小时补涂一次；
3、 紫外线特别强，或者去海边的情况下，就建议选择SPF50的防晒霜吉林骨康蝮蛇木瓜胶囊批发了，同样需要补涂哦！
注意给皮肤补水
给皮肤擦上更多含有维他命C和有效抗氧化剂的日霜，既能护理皮肤，又能对抗空气中的污染成分，并修复太阳的晒伤。
饮食要平衡
多吃蕴含抗氧化剂的实物，如鲑鱼、蛋白、绿色蔬菜、蓝莓、哈密瓜等各种瓜，这些食物能使皮肤里的胶原质增多，滋养皮肤并修复损伤。
最好眼部防晒
别忘了给眼睛做好防晒——紫外线直接照进眼睛，可能会引起白内障、视网膜黄斑等种种病变哦！
内容综合自成都商报四川名医&江西经视
本文仅作科普，如您有较为紧急的疾病问题，建议及时前往医院就诊，以免耽误治疗。
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