发布时间：2022-06-28 14:22:19
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最近新闻上的「猝死」字样
越来越多了，也越来越年轻化了…
经常听到有人发出感慨：
平时看起来很健康的一个人
怎么就突然没了
PART 01
对于猝死你真的了解吗？
平时貌似健康的人，24h内突然发生的非暴力死亡就叫做「猝死」。
在临床医学上，猝死可分为两种类型：心源性猝死&非心源性猝死。
其中，80%以上的猝死都属于“心源性猝死”。也就是，因心脏原因（如心力衰竭或心律失常等）引起的猝死。
根据《中国心血管健康与疾病报告2019》的数据显示我国每年会发生54.4万例心骨康蝮蛇木瓜胶囊有负作用源性猝死，是全世界发生心源性猝死人数最多的国家。这也意味着 每一分钟就有一人因此倒下。
一项发布在《军事医学研究》的报告表明：心脏骤停后，若抢救时间在0~5分钟内心跳恢复率可达41.7%，而如果抢救时间在骨康蝮蛇木瓜胶囊源升5~10分钟内心跳恢复率就只有14.3%。
如果抢救不及时就是死亡，每年有数十万人，未经抢救就已经失去了生命。
PART 02
为什么会盯上年轻人？
心脑血管疾病过去总被认为是老年病，但如今中青年发病率与死亡率持续增长，增长幅度已超越老年人。
这主要与现代生活的大环境有关：工作生活节奏快、工作压力大、劳动强度高，不健康的生活方式。
不健康的生活方式，是猝死的危险诱因
吸烟，高脂、高盐饮食，经常熬夜，体育运动减少或过于剧烈的运动、酗酒等。
吸烟
中国一直以来都是烟草大国。
数据显示，我国15岁及以上人群吸烟率为26.6%，其中15～24岁的年轻人吸烟率在逐年上升。
烟草烟雾中含有大量的对肺、血管以及心脏有害的物质。而非吸烟者也会遭受二手烟困扰，暴露率高达68.1%。
肥胖
特别是「腹型肥胖」，也是心脑血管疾病的高危因素。
《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，50% 的中国成年人存在超重和肥胖问题，甚至6～17岁的儿童青少年中也接近20%体重超标。
久坐不动、天天吃油腻的外卖、吃完饭还吃的零食……
这些糟糕的生活习惯，都是造成猝死的隐性风险。
*腹型肥胖：男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm
过度疲劳，让猝死更近一步
长期的睡眠不足，不仅会增加因心血管疾病而导致的猝死，还会提升因认知功能降低而发生事故的风险。
这些疾病是猝死的基础
血压增高（高血压）
高血糖（糖尿病）
高血脂（高脂血症）
很多常见的慢性病，例如高血压、高血糖等，都是冠心病和脑卒中的重要危险因素。而这些疾病，不光越来越多，也越来越年轻化。
PART 03
为什么看似健康的人会猝死？骨康蝮蛇木瓜胶囊属于药品吗
因为只是表面上「看着健康」。
很多猝死的中青年，实际上已经患有一些心脑血管疾病，只是平时没有任何症状。又加上平时不注意身体，最终酿成悲剧。
现在年轻人，因加班而睡眠不足的夜晚，因应酬而吞下的烟酒，因忙于工作而忽视的心慌，因过度劳累而没有锻炼的机会。
生活中这一些不起眼的小事，一点点的将我们推向猝死的深渊。
如果你担心过自己的健康，或你已经意识到可能有问题，不妨从今天开始：
晚上早睡十分钟
每天多吃一点蔬菜
挑战一星期不喝奶茶、汽水
尝试戒烟、少喝酒
久坐半小时站起来动动
少熬一点夜，从今天开始！
……
经常熬夜的你
如果出现过心慌、心乱、胸闷、
胸痛、头晕、乏力等问题
或有相关疑问
可以来直播间问问医生
直播预告
「经常熬夜会猝死吗？」
4月20日（周三）
18:30—19:30
心内科 主任医师 杨莹
