发布时间：2022-10-06 13:21:10
健康的生活从生活方式的改变开始，适应四季节气，规律作息，调整饮食，这些都很重要，随着气温的逐渐降低，很多人又开始了自己的养生计划。俗话说养生第一，很多人都有泡脚养生的习惯，尤其是很多女性会有手脚冰凉的症状，就可以在睡前泡脚，泡脚可以促进血液循环，缓解一整天的身体疲劳，因此，很多人把泡脚作为睡前的一项重要活动。
但是，泡脚有很多需要注意的地方，如果做不好，就会影响身体健康，可不要养生不成反而伤了身体，尤其是需要注意以下这三个问题。
1.水温
特别注意泡脚的水温。天气不是越热越好，温度最好控制在40℃左右，以免烫伤脚。泡脚的时候能感觉到轻微的出汗。
2.时间
泡脚不是越久越好，时间最好控制在20分钟左右，老人泡脚的时间要缩短。15分钟左右就能达到促进血液循环的效果。泡脚时间太长，会伤脚，可能会头晕、心慌、胸闷。一旦出现不舒服的情况，立即停止泡脚。
3.不建议吃完饭就立刻泡脚
泡脚的最佳时间是睡前半小时。饭后不宜立即泡脚，容易影响消化能力。可谓骨康乌梢蛇蝮蛇木瓜胶囊组方吃力不讨好。所以睡前泡脚比较合适。要说泡脚的正确方法，这些都不是很难做到的事情。为了你的健康着想，不要嫌太麻烦，毕竟小心总是好的，因为预防大于治疗，可以防患于未然。
坚持每天泡脚对大多数人都是有益的，可以在一定程度上改善人们身体的一些不良症状，如排除体内湿气、舒筋活络、促进血液循环、改善睡眠等，尤其是手脚冰凉的女性更有理由坚持。
很多人泡脚的时候会加一些舒筋活血的中草药。效果会比单独用热水泡脚好。加入一些艾叶或者生姜，一方面可以帮助排出湿气，另一方面可以改善寒性体质，缓解女性痛经。
艾蒿在中医中被称为“草药”。它性味辛，性温。用于泡脚时，能温经散寒，祛风湿。胃寒、痛经、腰骨康蝮蛇木瓜胶囊价格腹冷痛也可以用艾叶泡脚缓解。
如果想祛湿，除了艾叶，再加点其他温热的草药，效果会更好。所以，我强烈推荐这款“草本泡脚包”给大家。它含有艾叶、红花、生姜、益母草等成分。混合在一起，每种成分都能发挥出最大的功效，非常适合祛湿排毒。
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温中散寒，祛湿温中艾叶；生姜能促进血液循环，暖身强身，并能改善痛经、小腹冰冷、虚胖等症状。红花祛瘀止痛，祛湿消肿，骨康蝮蛇木瓜胶囊能吃吗加速身体新陈代谢，排出体内毒素；益母草温经散寒，祛湿通络，对女性宫寒有很大的调节作用。
脚底素有“人体第二心脏”之称，直接关系到肾脏的排毒和水肿！所以，每天泡脚，既舒服，又是投资成本最低的“健康秘诀”。
温水接触双脚的那一刻，可以瞬间一扫一天的疲惫和烦恼；还能加速血液循环，促进你身体的排毒。坚持下来，自然会比同龄人更美更健康！
中医讲究内调，内调是根本，性情温和，遵循循序渐进的过程；各种草药，互相配合，取长补短，达到最佳效果！
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