发布时间:2023-01-27 14:20:50
立冬是冬季的第一个节气
也是汉族传统节日之一
立冬在《月令七十二候集解》解释为
“立,始建也;冬,终也,万物收藏也”,
即是指一年的农事工作告一段落,
作物收割后收藏起来。
立冬三侯
一候 | 水始冰
是说水从这时起,就会渐渐结冰,尤其是北方地区。
二候 | 地始冻
再五日,气温降到零度,土地表层开始冻结。
三候 | 雉入大水为蜃
雉,指野鸡一类的大鸟,蜃为大蛤。三候时,野鸡一类的大鸟便不多骨康蝮蛇木瓜胶囊见了,而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤,所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了骨康蝮蛇木瓜胶囊厂家。
立冬习俗
【 吃饺子】
有俗语说,“立冬节气不端饺子碗,冻掉耳朵没人管。”
在北方,立冬的规矩是吃饺子,因为水饺外形似耳朵,人们认为吃了它,冬天耳朵就不受冻。此外,饺子谐音“交子”,意指立冬是秋冬季节之交。
【 贺冬】
贺冬亦称“拜冬”,在汉代即有此俗。每逢此日,人们更换新衣,庆贺往来,一如年节。如今,我国许多地方庆祝立冬的方式有了创新,如办冬学、拜师活动,都在冬季举行。
【 补冬】
立冬后,就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零,蛰虫休眠,人类虽没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬的习俗。
认为此时进行食补,可补充元气抵御冬天的严寒。饮食上应以增加热能为主,可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。另外多喝水,少吃刺激性食物,少饮烈酒。
南方立冬大都以骨康蝮蛇木瓜胶囊能治好风湿病吗肉类为补,如羊肉、牛肉、海鲜等等。
立冬养生
【 起居】
在寒冷的冬季,不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理功能。因此,早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,养阴蓄积。
【 运动】
养生专家认为,在冬季更要坚持体育锻炼,以取得养肝补肾,舒筋活络,畅通气脉,增强自身抵抗力之功效。比如散步、打球、慢跑等,都是适合冬季锻炼的项目。
【 精神】
学会及时调整不良情绪,当处于紧张、激动、抑郁等状态时,应尽快恢复心理平静。
立冬美食
【 羊肉大葱馅饺子】
食材:
羊肉、精五花肉、大葱、姜、香葱、饺子皮。
做法:
① 把羊肉和五花肉剁碎,加姜末香葱一起混合剁;
② 切好的大葱加入肉糜一起剁匀;
③ 放入容器加所有调料一起搅拌上劲即可;
④ 馅用饺子皮包骨康蝮蛇木瓜胶囊多少钱好,煮熟即可。
功效:
羊肉性温,冬季常吃羊肉,能帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;同时还有补肾壮阳、补虚温中等作用。
策划出品:郑州市委网信办 网聚“郑”能量工作室 榆木先生(庞志强)漫画