发布时间：2022-04-20 10:19:37
现在正值春暖花开，万物复苏之际。明媚的阳光照在身上令人感到舒适。春天也是我们护肝养肝的好时机，多种蔬菜作物正值此时大量上市，肝部不适需要护理的朋友可不能错过这份养肝“叮嘱”。那么，肝部出现病变有哪些特征呢?
身体出现这几个特征，你的肝可能在向你求救
肝部会感到隐隐的疼痛
一般来说很少会出现这个症状，常见于急性肝炎，肝硬化的患者身上。这两类患者由于肝部病变严重，有时会感到隐隐作痛。大多数肝部病变的患者是不会感到疼痛的。如果出现了这个症状，就要立刻去医院骨康蝮蛇木瓜胶囊真品进行检查治疗。
消化系统紊乱，各类消化问题出现
消化系统出现异常是肝部损害最常见的症状。一般会表现为吃饭时候食欲不振，会时不时的出现恶心想吐的感觉。而且不喜欢看见油腻的食物。食物吃下去后不容易消化，出现腹胀，便秘等常见消化道病症。如果去医院检查完或者吃胃药并不能缓解这些症状，那么你就要当心了，这就有可能是你的肝脏在向你发出警报了。
身体多处出现不适症状
肝脏是人体的重要排毒器官，它一旦出现问题，新陈代谢就会受阻，继而引发全身上下多处器官出现问题。常见的症状为走在路上会感觉头晕目眩，眼睛干涩、全身乏力提不起精神、晚上入睡难，睡眠质量差等。
肝部受损还会导致代谢胆红素异常
肝脏出现问题后，分泌的肝脏代谢胆红素含量会出现异常。使人体内的血肿胆红素升高，从而会使人出现皮肤、分泌的尿液、眼部巩膜出现黄染现象。
身体出现了上面这些症状的人群可要小心了，你的肝很有可能已经受损了，这是它在向你发出的求救信号。如果病症严重，请及时去医院检查治疗，以免延误病情。那么，对于没有这些病症的朋友，你也不要粗心大意。而想要维持肝脏的健康，饮食是务必需要重视的。作为人体最大的消化器官，肝脏需要多种营养，想要养肝，可以选择一些有助于肝脏营养补充的食物。
春季护肝食物，把缺失的营养补回来
1、新鲜采摘的草莓
草莓素有水果之王的美誉，新鲜采摘的草莓含有多种维生素和矿物质，可以补充人体所需的多种营养元素。并且草莓属凉性食物，口味酸甜，是去肝火的好食材。此外草莓中还富含维生素C，维生素C是人体解毒抗氧化的重要维生素。我们平时吃草莓的时候，可以在将草莓切碎之后倒入酸奶，再拌些蜂蜜做成水果捞，不但开胃而且健康美味。
2、糯米、黑米熬成的米粥
这些谷物粗粮中含有很源生骨康蝮蛇木瓜胶囊多人体必需的微量元素，它们在体内可以转化为碳水化合物，可以为肝脏提供优质的能量物质。用这些谷物熬成米粥，每天早晚喝一碗，既能补充人体所需的各种矿物元素，也能为肝脏提供养分，真实最佳的养肝食品。
3、各种肉类制品
市场上常见的一些动物肉也是很好的养肝食品。比如常见的牛肉，鸡肉就含有丰富的氨基酸元素，可以为肝脏提供原料合成蛋白质。在日常饮食中就可以用牛肉或者鸡肉炒菜炖汤。
4、家禽蛋类食
比较常见的有鹌鹑蛋和鸡蛋，它们里面含有氨基酸，卵磷脂等元素。是促进肝细胞修复再生的重要营养物质。鸡蛋可以作为各种菜蔬的辅料加入煸炒，多吃鸡蛋对我们的肝脏大有益处。
不知道大家有没有把这些补肝的食物都记下来。不过，养肝护肝并不能仅仅依靠食物营养的补充，日常的一些生活习惯也同样重要，双管齐下效果才骨康蝮蛇木瓜胶囊会过敏吗会更加显著。那么，有哪些习惯可以起到养肝护肝的效果呢?
养肝护肝，日常行为很重要，哪些行为不能有？
要想肝脏好，酒精不能碰
在我们的生活中，酒精算是肝脏的头号天敌。酒精在进入人体之后，会对肝细胞产生损伤。少量的酒精也是如此，同时酒精还会引发多种癌症。大量长期的饮酒，有可能导致酒精肝等病症。
远离熬夜通宵，才能拥有健康肝
肝脏的主要功能是排毒，夜晚是肝脏排毒的主要时期。这时候不能及时进入睡眠，在晚上熬夜玩手机或是通宵聚会。就会影响肝功能的排毒功能运作，损伤肝细胞，影响肝功能正常运转。
肝是人体的重要排毒器官，人身体的代谢循环都离不开肝脏的配合。如果肝脏出现病症，那就意味着你的身体出现大问题了。所以在平常的生活中一定要注意肝部的养护，多注意饮食和日常行为习惯。这一份养肝护肝小食谱希望你们收好。春季饮食对着吃，把缺失的营养补回来。
【参考资料】
1、养肝助阳，春天里的四种食物赛人参·丁香园·2012.4.19
2、骨康木瓜蝮蛇胶囊价格表肝脏受损有5大征兆，到底如何才能养好肝·扬子晚报·2015.3.16
3、身体六个症状说明肝不好·光明网·2016.11.8
