发布时间：2022-07-29 10:19:40
居住环境良好，农业科技发达，各季节的食材都能买到，对于我们的健康来说，饮食真的非常重要。本人认为像玉米这样的食材，还是追求原味的吃法比较好，营养流失少，可以搭配黄瓜、火腿，这样的营养比较全面，搭配起来也更好看，增加食欲。
玉米炖排骨
配料：玉米、排骨、水、盐、姜
制作方法如下：首先排骨剁成小块。肋骨洗净，焯水将排骨内的血沫排出，烧开去污渍，温水洗净！把姜切成块待用，然后下锅放入水里加入排骨+姜片+盐，然后大火转小火炖2个小时，带排骨炖到一个多小时后再放入玉米继续炖(小火煮十几分钟)！取一块排骨，加入玉米面，玉米面即成。营养元素：玉米炖排骨是以玉米和猪骨为原料制成的中国传统美食，具有补肾养血滋阴润燥、减肥防癌、降血压降脂、抗衰老、降血脂、抗衰老等多种功效。
椒盐玉米
原料：两根甜玉米，2勺玉米淀粉，椒盐适量(依个人口味)。
做法：将甜玉米剥去玉米粒(注意主要剥皮)，再把剥玉米粒洗净，沥干后沥乾；将玉米粒放入碗中，分次放入玉米淀粉，直至玉米粒均匀地裹上淀粉；在煎锅中烧较多的油，烧热后转中火，然后将玉米粒包起来，开炸，下锅后不要立即搅动以免淀粉分离，微微金黄后捞出；将沥干沥去多余油脂后，将玉米放入盘中，再倒入适量椒盐，将其搅匀，裹上椒盐即可！
咸蛋黄焗玉米粒
先将两个咸蛋黄包好，再用保鲜膜包好蒸7分钟，这样处理的好处是蒸好后的咸蛋黄源升骨康蝮蛇木瓜胶囊会更香更沙！用汤匙压成咸蛋黄泥，蒸熟备用。玉米粒我们要选择比较嫩、比较糯的玉米，还有怎样快速的取出骨康蝮蛇木瓜胶囊完整好看的玉米粒，这里有一个小技巧，我们可以把玉米拿去蒸5分钟。接着用一层薄薄的玉米淀粉包好，炸至酥脆骨康蝮蛇木瓜胶囊销售，捞出沥油。这类处理的好处很多，一是煎炸后形成一层薄脆的外壳会提升口感，还有脆皮容易让咸蛋黄泥挂起来更好。骨康木瓜蝮蛇胶囊哪里买
总结：玉米是我们日常生活中常见的粗粮！由于饮食结构的不断丰富，人们越来越意识到粗粮对健康的好处。谷物营养丰富，热量低，饱腹感强，不易产生饥饿感，所以吃玉米不但不会发胖，而且还能减重。
