发布时间：2022-09-02 13:20:31
文/柏逸君
说起减肥这事吧，似乎没有个头。不管是中国人还是外国人，都忙着减肥。可能肥胖已经成为全世界人民的烦恼了，而肥胖确实给人带来诸多的烦恼，比如身材问题、外貌问题、穿衣打扮问题还有健康问题。
国外有一项减肥的饮食方法备受人的追捧，那就是酮饮食，超低碳水化合物、高脂肪饮食成为国外减肥饮食的一种新趋势。
下面，带着大家看看国外小伙伴如何通过酮饮食来达到减肥效果的。
在之前的文章中，柏逸君也有提到过酮饮食，酮饮食主要是通过切割碳水化合物，用脂肪去代替，人的身体会出现“酮症”——一种代谢过程骨康木瓜蝮蛇胶囊是国药准字吗，身体必须燃烧储存的脂肪以获取能量来维持身体机能的需求。
这是一种短期的饮食计划，能够加快减肥的速度，这也是郑州骨康蝮蛇木瓜胶囊酮饮食最大的优点，备受急需马上减肥人的追捧原因。
美国德州的玛丽因为穿泳衣过胖的身材遭人嘲笑，于是下决心去减肥，在朋全国骨康蝮蛇木瓜胶囊友的建议下坚持酮饮食，低碳水化合物、高脂肪的饮食让她极不能适应。作为零食爱好者的玛丽，说酮饮食一段时间后，酮症就出现了，必须要放弃喜欢吃的面包和糖果，这是很难做决定的。
但是来自网友的加油让玛丽坚持下来，通过不懈的努力，1年之后她减掉了60磅，减肥成功后她表示，将继续努力争取再见10-15磅。
这是一个来自美国加州的一个21岁的小伙Vega，他在脸书上分享了自己采用酮饮食后的体验。Vega说“采用酮饮食后最困难的部分是不能吃太多水果”，在短短六个月他减了35磅，他表示“我从来没有感觉这么好”。
加拿大的鲍勃在八个月的时间，因为采用酮饮食法减掉了75磅。“让人的感觉嗯好，看起来更好，也可以吃以前不敢吃的。”鲍勃是个健身爱好者，在减肥钱每周两次去健身房，但是由于吃了大量的错误食物，并且喝太多的啤酒，导致身材走样。采用酮饮食后，吃大量的黄油、培根和牛排，拒绝摄入大量的碳水化合物，体重逐渐在消失。没有花什么钱去参加集训，就是改变自己的饮食风格而已。
皮尔森是一个厨师，通过酮饮食她成功在六个月后减掉了40磅，她坦言适应这种饮食前期非常困难，不吃碳水化合物真的非常难受，每天只吃高脂肪的奶酪。好在自己挺过来了，现在不在担心为吃什么感到受到限制了。
“我一生都在超重”，42岁销售经理哈维梅奥说。“我希望我的故事会激励他人改变健康的生活方式，并让人们知道，做到这一点永远不会太晚。”事实上，梅奥大约两年前开始了他的酮饮食减肥计划，并在18个月内减少了185磅。“在一位朋友拍下你所看到的我的照片后，我开始了我的酮饮食”他说“那张照片是压垮骆驼的最后一根稻草。第二天早上醒来，我便决定减肥”。
33岁的乔安娜在采用酮饮食的第一年就减掉了60磅，每次吃骨康蝮蛇木瓜胶囊多少钱一盒大量的培根，对于她来说就是美味，而且没有任何负罪感。减肥后的她还收获了好几万粉丝，乔安娜说“我感到十分满意，而是觉得很健康，衣服也很骨康蝮蛇木瓜胶囊可以连续吃几盒漂亮，我不在挣扎于渴望。”酮饮食的配方非常好，可以让你忘记你的节食。
很多人减肥都会陷入到一种暴饮暴食和情绪反弹的恶性循环中，妮可也不例外，因为反弹让她的体重一度增加到350磅，在她最困惑的时候，她的朋友建议她采用酮饮食方式。
她决定尝试低碳水化合物，高脂肪的饮食，并对她的结果感到欣喜若狂：“自从我9月开始酮症以来，我现在已经下降了近100磅。我终于找到了一些有效的东西，这给了我一致的减肥效果，这是最大的动力”。
Beach是一个美食博主，在一次活动中她知道了酮饮食，并且爱上这种饮食，她说“事实证明，酮症的健康脂肪让我感到满足，而且我不再拥有那种饥肠辘辘的感觉”。对她来说，每天吃高脂肪的食物并不辛苦，相反奶油芝士和肉类让她感到满足和快乐，这些食物都比较优质。
29岁的医疗保健师爱丽丝是一个拥有6.4万粉丝的博主，尝试酮饮食只是为了粉丝，结果没想到，坚持了3个月后竟然真的减掉了20磅，这让爱丽丝感到惊讶。同时，她还说，酮饮食让自己不再臃肿，消化问题更少了，提高了自己在健身房的耐力。
