发布时间：2022-10-17 14:24:12
【1药网科普】
小晴刚恋爱，和男友处于一个感情正浓的阶段，每次出门前，小晴都要花好大一番功夫，洗头、化妆和打理头发......可常常是刚出门没多源开鸿鑫骨康蝮蛇木瓜胶囊久，小晴就感到自己的头皮发痒，用手一挠还出现大大小小的头屑。
一次，男友小心翼翼地问小晴是不是忘了洗头，这让小晴感到非常尴尬。
之后小晴尝试了各种各样的办法，换洗发水，用生姜洗头......但头痒、头屑的毛病并没有得到解决。为了不让男友看到头屑，小晴开始戴帽子约会，即使在炎夏的高温天气，也坚决不取下自己的帽子。
男友对于小晴戴帽子的举动非常不解，直到小晴吞吞吐吐地告诉男友，自己其实是才洗了头，但依旧全是头屑。了解真相后，男友非常心疼小晴，不由分说地将她带去医院。
经过诊断，医生发现小晴患了毛囊炎，需要通过口服和外用两种方式进行药物治疗。用药一段时间后，小晴头皮瘙痒、头屑多的症状得到了明显的改善。
许多人都曾有过与小晴类似的经历，在洗完头后不久又出现头痒、头屑的情况。今天1药网就和大家聊聊关于“头屑”的那些事儿。
什么是头屑？
头屑也叫头皮屑，其实就是人体头部表皮细胞，它们在新陈代谢的过程中，干燥的死亡细胞自动脱落，就形成为了我们所说的头皮屑。
在正常情况下，角质细胞的脱落与再生处于一个相对平衡的状态，角质细胞脱落少且周期慢，自然脱屑一般小于0.02mm，所以肉眼几乎观察不到，并不会影响人们的骨康蝮蛇木瓜胶囊销售正常生活和工作。
但如果像小晴一样，头皮屑变得肉眼可见，并且伴随头皮瘙痒，那就需要引起重视。
头屑、头痒，都是这些惹的祸！
造成头皮瘙痒，头屑变多的原因很多，1药网发现主要与这几种因素有关。
洗头方式不对
头皮平均每天分泌1~2克的皮脂，如果洗头频率过低，会导致过多的油脂在头皮部位堆积，造成头皮毛囊堵塞，导致微生物滋生，出现头屑头痒的情况。
但有的人为了避免出现头屑，一天洗2次头，这种方式也并不可取。
适当的皮脂能对头皮起到一定的保护作用，洗头的频率过高，会导致头皮过度清洁，使得屏障功能降低，外界的刺激物更容易伤害到头皮，引发炎症和瘙痒。
经常烫染
“爱美之心人皆有之”，一些人喜欢烫发、染发，但经常烫染所使用的药水容易使头皮致敏，而药水中残留的化学物质容易在头皮堆积，对头皮造成持续性的伤害。另外，在烫发的过程中，头皮角质层会遭到破坏，致使水分和营养成分丢失，破坏头皮屏障。
心理因素
常熬夜或者精神压力大会导致人体的免疫力降低，使身体各项机能出现紊乱，头皮屏障受损，头皮容易出油，出现头痒、头屑多、脱发等问题。
皮肤病导致
许多皮肤疾病会表现为头皮瘙痒，比较常见的有脂溢性皮炎、毛囊炎、银屑病、真菌感染等。
头痒难受？试试这些方法！
不要过度使用洗发液
健康的头皮上，皮脂和汗液成为保护头皮的屏障——皮脂膜，它们负责调节头皮环境，与真菌、金黄色葡萄球菌等“坏细菌”抗争。
经常使用洗发液，会洗掉“好细菌”，使得头皮环境失衡。而清洁力强的洗发液会破坏健康的皮脂膜，头皮为了填补皮脂的不足，就会主动分泌过剩油脂，积累在发根周围，药网骨康蝮蛇木瓜胶囊使头屑增多、头皮出现异味。
因此，1药网建议大家在洗头要注意频率和方法。
在炎热的夏季，如果是中性的头皮，可以隔天一洗；头皮特别容易出油的人可以每天洗一次，但是不建议每天都用清洁力很强的洗发水，可以采用洗发水和粗盐交替使用的方法，这样可以有效地减少对头皮的刺激。
洗头前，可以先用手或者梳子将头发梳顺，然后一边用手指按摩头皮，一边用温水将头发打湿，温度可根据个人的喜好控制在38~40°C。然后在水里融化1~2勺的粗盐，将盐水浇在头皮上，同时用指腹按摩2~3分钟，最后用温水冲净头发即可。
少烫染
偶尔染烫一次对头皮基本上不会有较大危害，但是如果经常染烫头发可能会导致头皮过敏，出现头皮瘙痒、红肿、疼痛等情况。
因此，如果要染发、染发，频率不要太高，1药网建议一般六到十二个月一次，一年不超过两次。烫与染最好要分开，先染后烫。不建议染发剂过敏者、头皮过敏者、妊娠哺乳期的女性进行烫发或者染发。
注意饮食
烧烤就啤酒是很多人夏天的标配。但食用过量辛辣刺激的食物也会引发头屑烦恼。对于已经有头屑、头痒症状的人，应该减少甚至避免吃煎炸、油腻、辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡等；应多摄入牛奶、蔬菜、水果等健康的食物，还可食用一些含锌量较多的食物，如糙米、羊、牛、猪、鸡、奶、蛋等，这些都有利于改善头皮状况。
保持心情愉快
研究表明，负面情绪会加重皮脂溢出，为马拉色菌的增殖提供养分，进而诱发头屑症状。因此，在日常，我们要尽量保持心情愉悦，做到早睡早起，保持积极、健康的心态。
