发布时间：2022-11-06 14:21:19
更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡期，包括绝经和绝经前后的一段时间。中医称之为“围绝经期综合征”。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状困扰，影响了身心健康。因此。每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，以便顺利地度过人生转折的这一时期。随着年龄的增长，女性的卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，会出现不同程度的月经紊乱、潮热面红、自汗盗汗、失眠多梦、心烦易怒等不适，统称为更年期综合征。
#更年期综合征#饮食调理
中医认为，更年期综合征的发生是女性肾气不足、天癸衰少，以至阴阳平衡失调造成。因此在治疗时，应该以补肾气、调整阴阳为主要方法。中医学指出，女性在更年期阶段，一定骨康蝮蛇木瓜胶囊 多少钱要注意日常的饮食，并建议选择食疗方法对将脏进行滋补。更年期女性应注意以下伙食建议：
1、增加蛋白质类食品
在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是从乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。
2、适量摄取糖类
水果
3、补充含维生素类食物
骨康蝮蛇木瓜胶囊可以连续吃几盒维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的更年期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富，有极易被吸收利用。养成每日饮用1-2杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助。
下面，给大家推荐一款适宜女性更年期服用的进补佳品——阿胶。
阿胶
李时珍《本草纲目》记载“阿胶，本经上品。弘景日：“出东阿，骨康蝮蛇木瓜胶囊哪里有卖的故名阿胶”，光括《梦溪笔谈》说：“阿井水，性趋下，清且重。取井水煮胶，谓之阿胶”。阿胶与人参、鹿茸并称“滋补三大宝”，滋阴补血，延年益寿。阿胶其性平，甘味，归肺、肝、督经，是补血佳品和妇科圣药。除此之外更年期吃阿胶的好处有很多，主要有补血、美容养颜、补充蛋白、增强免疫力、延缓衰老等。
1、补充蛋白
阿胶富含胶原蛋白，更年期的女性皮肤胶原蛋白大量流失，皮肤容易松弛，而胶原蛋白具有锁水和增加皮肤弹性的功效，因此食用阿胶有利于预防皮肤松弛，具有一定美容、抗衰老的作用。
2、增强免疫力
阿胶还富含多种氨基酸，具有强身健体的功效，尤其适合体质较差，免疫功能低下的中老年女性。
3、清肺润燥
更年期女性因为激素水平的下降，很多会出现失眠、多梦、心烦、焦躁等症状，因此患有更年期综合征的女性可以考虑食用。
清肺润燥
骨康蝮蛇木瓜胶囊真品建议最好是在医生的指导下才可以用药，这样才能使药物的药效发挥得更好，另外也建议如果是体质比较燥热的情况，不建议吃阿胶的，虽是温补，但容易上火的女性也不建议吃阿胶。
同时建议患者除了药物和食物调理外，在日常生活中还需要保持良好的生活习惯，比如作息规律、不酗酒等，这些有利于患者减轻不适症状。建议女性朋友在更年期一定要保持心情愉悦，可以跟亲朋好友，外出散散心，聊聊天，保持心情愉快，这个也会对源升骨康蝮蛇木瓜胶囊更年期的症状有所缓解，建议也要适当的做一些体育运动，增强自身的免疫力，这个也有助于身体健康。
