发布时间：2023-01-03 10:49:03
食材骨康蝮蛇木瓜胶囊价格：
燕麦、小米、肉馅、莲藕、东方米道五常稻花香大米、土豆、香菇、红椒、西兰花、油、香油、胡椒粉、生抽、老抽、盐、白糖、料酒、葱、姜、八角、干辣椒
做法：
1、大米，燕麦，小米放电饭锅，清洗干净；
2、锅里加适量清水，电饭锅煮骨康蝮蛇木瓜胶囊代理饭；
3、将土豆洗净，切条备用；
4、将香菇洗净，切丁骨康蝮蛇木瓜胶囊的药效备用；
5、将红椒洗净，切丝备用；
6、将西兰花洗净，切丁备用；
7、西兰花开水焯熟备用；
8、肉馅放葱姜末，胡椒粉适量；
9、肉馅里放适量油，香油，顺同一个方向搅拌均匀；
10、加入生抽，老抽，料酒，白糖，盐适量拌匀；
11、再加一个鸡蛋，面粉淀粉各20g，源开鸿鑫骨康蝮蛇木瓜胶囊拌匀；
12、肉馅要搅拌到有劲；
13、将莲藕用插板插丝，再拦刀几下，没有插板可以切碎；
14、将碎莲藕放入肉馅搅拌均匀；
15、所有搅拌都是同一个方向拌匀；
16、炒锅放油准备炸丸子，小火；
17、左手用虎口挤肉丸，右手用勺把丸子下锅炸至金黄色；
18、丸子变成金黄色，沥油捞出；
19、丸子炸好了，这时丸子可以吃了，脆而不腻；
20、油锅里放入葱姜，干辣椒，八角炝锅；
21、放入土豆，香菇煸炒；
22、放适量生抽，老抽，白糖，盐，料酒，加入适量清水；
23、烧开后，放入丸子，红椒，水淀粉收汁；
24、关火淋适量香油。放香油，能让菜品既提香又提亮；
25、最后将大米饭扣在碗中；
骨康蝮蛇木瓜胶囊26、将炒好的食材淋在米饭上即可。
小贴士
1做丸子加入莲藕或荸荠（没买到），增加口感，吃起来爽口不腻。增加粗纤维摄入。
2肉馅加入鸡蛋，面粉和淀粉，这样丸子吃起来更松软。
3配菜用西兰花，红椒，香菇，增加菜品颜色，营养更全面。
4米饭加入燕麦小米，粗细搭配更合理。
