发布时间：2023-01-28 10:21:16
2022年足球世界杯正在火热进行中，四年一届的全球体育竞赛，让全球各地的粉丝们都沸腾了，对于自己喜欢的球员的状态十分关心，这时，有不少朋友发现球员们在赛后、训练后会喝牛奶，这是为什么呢？
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这里要先给大家科普一下运动员的饮食结构，他们的饮食是由队内的健康营养师搭配而来，一般由碳水、优质蛋白、脂肪等部分组成，碳水化合物占饮食中总能量的55%-65%，蛋白质占总摄能的13%-15%，脂肪摄入为20%-25%。
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运动员们训练时间长、强度大，身体所骨康蝮蛇木瓜胶囊哪里有买需的能量摄入更高。所以训练过程中，需要补充能量，主要有运动饮料、牛奶、香蕉、能量棒等食物。训练或者比赛之后更需要迅速补充能量，以此提高肌肉神经兴奋性，延缓疲劳。补充优质蛋白质可以促进肌肉的生长，促进肌肉损伤的修复。
运动之后人体蛋白质水平比较低，正是蛋白质吸收率最高的时候，牛奶可以为运动后的肌肉生长提供必需的蛋白质，而且能加速新陈代谢，分解脂肪，塑造好的体型，所以很多运动员会喜欢喝上一杯牛奶啦。
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其实不止是足球运动员，很多职业运动员在训练、赛后都会喝上一杯牛奶。除了专业运动员，营养专家建议普通人也可以在运动前半小时到一个小时摄入一些以碳水化合物为主的食物，比如面包、饼干、米饭。还有蛋白食物，比如牛奶。人在运动过程中会消耗大量能量、钾离子、钠离子和水，而牛奶中含有这些物质，可以迅速补充。
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很多朋友不知道怎么选择这个作为补充优质蛋白的好手，今天教大家几个小妙招。
第一，可以选择低温巴氏鲜奶，低温巴氏鲜奶采用巴氏杀菌法既保证杀灭有害菌，同时保护活性物质和营养成分，将原奶的营养和口感都保留的很好。
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第二，可以选择本地品牌的鲜奶，因为距离短，所以可以在最短的时间内把最新鲜的牛奶送到消费者面前。骨康蝮蛇木瓜胶囊治疗什么病
第三，如果想要存储、饮用更方便的牛奶，可以选择艾乐博全家草饲奶粉。它的奶源源自爱尔兰黄金河谷中心区，那是全球公认最好的三大奶源地之一，那里的奶牛以青草为主食，拒绝喂养谷饲、转基因、生长激素等食物，奶牛摄取的天然营养都会回到产出的牛奶上。
艾乐博全家草饲奶粉的母公司为爱尔兰最大的多元乳制品和农业合作社企业之一，戴瑞格合作社有限公司，至今已有150多年的历史。拥有完善、先进的奶制品处理机器和工业链，从挤奶到制粉不超过24小时，全程全自动化生产，杜绝手工操作的交叉污染，保障0污染快速安全出品，保障奶源的鲜活和营养被最大程度的锁住。
艾乐博全家草饲奶粉是第一款也是目前唯一一款获得爱尔兰国家草饲认证的奶粉，爱尔兰是全球首个发布国家级草饲乳品标准的国家，有官方认证，喝起来更放心。
艾乐博全家草饲奶粉除了有优质蛋白质之外，还富含高含量的CLA共轭亚油酸和天然乳钙、丰富的维生素，有助于管理体重、体脂，预防心血管疾病、糖尿病，调节免疫力、脑力、视力，帮助孩子生长发育。
是一款全家都能喝的草饲奶粉（三岁以上人群均可饮用），0蔗糖、0麦糖、0麸质、不怕胖，冲泡后就是一杯鲜活的牛奶，喝起来像抿了一口清甜口感的淡奶油一样哦。
青春就是一届又一届的世界杯，今年就喝着这一杯，为你喜欢的骨康蝮蛇木瓜胶囊多少钱球队加油吧！
