发布时间：2023-03-10 13:21:36
当然，以上推荐睡眠时间是针对大多数人而言的，特例总是存在的有些人天生对睡眠的需求较低，一天睡45小时就足够了张朝阳建议只睡4个小时建议不要建议但这些“先天少睡眠体质”人群数量很少，数量不足全球总人口总数的。
1刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时24个月至11个月的婴儿12至15小时31到2岁的幼儿11至14小时43至5岁的儿童，建议10至1骨康蝮蛇木瓜胶囊销售3小时56至13岁的学龄儿童9至11小时，14至17岁的青少年8至10小时。
成年人的睡眠时间多长比较好睡觉的最佳时间段又是什么时候呢睡觉对我们每一个人来讲郑州产的骨康蝮蛇木瓜胶囊都是非常重要的，睡觉是一个身体增加体力和自我修正的一个过程入睡情况的好与坏就会直接的影响到了自己的身体健康每日的入睡时刻都。
你是不是从事脑力劳动的人？从事脑力劳动的人，有为数不少的早上刚上班就坐在办公桌前打呵欠，表现出一副没有睡好觉的样子，其实他们的睡眠时间并不算少，差不多也能睡到7～8个小时这是为什么呢？疲劳分为两种类型。
成人的最佳睡眠时间是晚上的11点钟到凌晨的5点钟，这段时间最好都在睡觉，对身体的休息和修复是最有利的如果经常熬夜，对身体的伤害非常大睡眠是维持机体健康不可缺少的主动的生理过程，人的一整有三分之一的时间都。
老年人应该在晚那家药店卖骨康蝮蛇木瓜胶囊上9点到10点之间睡觉老人50岁以后睡眠时间开始减少，睡眠时间以不超过8个小时为宜。
