柠檬虾仁不能一起吃,海鲜加VC会产生三价砷

柠檬虾仁不能一起吃,海鲜加VC会产生三价砷

发布时间:2022-04-18 14:19:31


  说起食物,虽然同样是吃,也不存在食物相克,但两者混在一起,不仅会对身体产生危险,有时候还会毁掉自己的健康!

  案例:

  小江和几个朋友很久不见,一起相约吃海鲜喝啤酒,然而等到聚餐完后,回到家中小江开始感到脚部关节一阵剧烈疼痛,实在忍受不住跑到医院,医生检查为痛风性关节炎,主要诱因是海鲜和啤酒一起同吃了。

  作为以下这4种常见的饮食搭配,如果稍不留意,随时随刻会给自己的健康埋下隐患。

  让医生操碎心的“搭配”真的不建议一起吃!

  土豆+米饭

  血糖飙升套餐

  众所周知,土豆相对于主食,它和米饭面条一样,主要成分同样是淀粉。

  土豆和米饭搭配,你可知,这种搭配相当于吃了两份主食!

  虽然土豆的热量比米饭低些,可是加油炒过之后,热量就可能相当甚至超过米饭,所以米饭配土豆丝,热量杠杠的!糖尿病患者更不要这样搭配。

  当然除了土豆,藕片、山药、红薯等含有大量淀粉的食材搭配米饭,也容易导致淀粉摄入过量,短期会导致血糖飙升,长期吃可能导致肥胖。

  土豆最健康的吃法当然是无油无盐的煮土豆、蒸土豆。制作成简单土豆泥、烤土豆等也是不错的选择。但是作为主食食用。

  啤酒+海鲜

郑州骨康蝮蛇木瓜胶囊

  痛风套餐

  啤酒在餐桌上很常见,海鲜很常见,但两个搭配在一起,真的分分钟要了你的老命。

  吃海鲜大餐的时候,有些人习惯点几瓶啤酒来爽一下。

  然而你不知道的是,当你将两种食物一起吃进肚子,身体会发生危险的反应。

  海鲜如三文鱼、大黄鱼、贝类以及虾蟹,都含有非常高的嘌呤。

  啤酒没有过多的嘌呤含量,但它会加速体内嘌呤的分解,直接升高血液中尿酸的水平,加上酒中的乙醇也不利于尿酸的排泄,所以容易诱发或加重痛风。普通人偶尔吃一两顿还好,但有高尿酸血症的人一定记得戒口。

  火腿肠配方便面

  血压控不住了

  一桶方便面(面饼 85 克、调味包 27 克)的盐含量是 6.6 克(面饼中含有 1.8 克、调味包中含有 4.8 克),这已经超过每天每人推荐的 6 克限量。

  泡面伴侣火腿肠中,盐也是不少。

  一根普通粗细 50 克的火腿肠,大概含 400~500 毫克钠,基本上就是半顿饭的盐了。

  想想看,是不是在吃完泡面香肠之后,总会不停地喝水?

  碳酸饮料+酒

  容易诱发慢性病

  有些人在聚餐的时候,时常一口酒一口可乐喝着非常惬意,但医生建议,两种饮料不能混着来喝。

  因为碳酸饮料和酒一起喝,产生的二氧化碳会加速酒精在体内散发,有些酒精未经肝的分解就进入小肠,而小肠吸收的酒精速率会比胃快很多,人容易醉得快,对身体的伤害也不断加大。

  更严重的是,酒精在碳酸的作用下,通过血液进入大脑内部,损害脑神经,容易诱发心脑血管疾病。

  所以总是成双成对的出现那些食物,但从健康的角度来看,其实它们不合适!不过从食物搭配的角度,有那么几种食物,它们配在一起吃,能大大提升食物的营养,达骨康蝮蛇木瓜胶囊是正品吗到“相乘”的效果!小编为您总结了一些“意想不到的超级食物搭档”。可以放心吃起来啦~!

  肉类搭配

  鸡肉和栗子

  鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

  推荐做法:鸡肉炖栗子

  鸭肉和山药

  鸭肉补阴,并可消热止咳。山药的补阴作用更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,同时可以很好地补肺。

  推荐做法:鸭肉烧山药

  牛肉和土豆

  牛肉中富含铁和锌,土豆中含有维生素C,维生素C可促进牛肉中铁和锌的吸收,提高其生物利用率,收到事半功倍的效果。

  推荐做法:土豆炖牛肉

  羊肉和生姜

  羊肉补阳生暖,生姜驱寒保暖,相互搭配,暖上加暖,同时还可驱外邪,并可治寒腹痛。

  瘦肉和大蒜

  俗话说:“吃肉没大蒜,营养减一半”,瘦肉中含有维生素B1,与大蒜的蒜素结合,不仅可以使维生素B1的析出量提高,延长维生素B1在人体内的停留时间,还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。

  蔬菜搭配

  豆腐和萝卜

  豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力,同煮可使豆腐营养被大量吸收。

  鸡蛋和百合

  中医认为,百合清痰水、补虚损,而蛋黄则能除烦热,补阴血,同食可以更好地清心补阴,加糖调理效果更佳。

  推荐做法:百合鸡蛋糖水

  花菜和西红柿

  花菜搭配西红柿可以增强抗病毒能力,预防疾病,治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓、牙周炎、高血 压、高血脂者适宜食用。

  茄子和苦瓜

  苦瓜有消除疲劳、清那家药店卖骨康蝮蛇木瓜胶囊心名目、益气壮阳、延缓衰老的作用,茄子具有去痛活血、 清热消肿、解痛利尿、防止血管儿破裂、平血压、止咳血等功效,是心脑血管儿病人的理想蔬菜。

  红薯和莲子

  红薯、莲子做成粥,适宜于大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用,此外,莲子红薯粥还具有美容的功效。

  海鲜搭配

  芝麻和海带

  芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙,能净化血液,促进甲状腺素的合成。把它们放一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。

  鲤鱼和米醋

  鲤鱼本身有涤水之功,人体水肿除肾炎外大都是湿肿,米醋有利湿的功能,若与鲤鱼共食,利湿的功能倍增。

  白菜和虾仁

  虾仁高蛋白,低脂肪,钙、磷含量高。白菜具有较高的营养价值,常吃白菜可预防便秘、痔疮、结肠癌等疾病。白菜含有丰富的维生素C,可有效地防治牙龈出血及坏血症,有解热除燥之功效。

  水果搭配

  苹果和巧克力

  研究发现,苹果尤其是果皮,富含抗炎症天然植物色素,能降低过敏症、认知症、心脏病、帕金森病、前列腺癌以及肺癌的发作风险。而巧克力尤其是黑巧克力富含可可多酚,能降低罹患动脉硬化症的风险。两者搭配吃,功效翻倍。

  葡萄柚、红酒、红茶等所含的多酚都具有同等的功效,也可与苹果一起食用。

  甜瓜和鸡蛋

  甜瓜富含优质碳水化合物,鸡蛋富含优质蛋白质,前者能促进后者的吸收。但要注意避免蛋白质和甜食、淀粉这类“劣质”碳水化合物一起摄取。

  值得推荐的是,全麦、蔬果等优质碳水化合物可和蛋白质一起摄取。

  柠檬和甘蓝

  维生素C能促进铁分的吸收。柑橘类水果和绿叶类蔬菜均富含维生素C,例如柠檬、草莓、青椒等蔬果。甘蓝和菠菜等蔬菜则含铁量较高。两者搭配摄入能提高铁分的吸收率。

  蓝莓和葡萄柚

  蓝莓和葡萄柚都富含抗氧化物质花青素,两者共同吃,能令花青素的抗氧化作用产生相乘效果。




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