发布时间：2022-05-16 14:20:43
豆芽别直接炒，下锅之前多做一步，口感脆爽又好吃、减掉36斤的我吃的减肥菜大家好，我，唯有美食与爱不可辜负！豆芽是非常健康的蔬菜，口感清香脆嫩，非常适合减肥期间食用，比如豆芽鸡蛋粉条炒合菜， ，豆芽炒鸡蛋，豆芽炒韭菜等。可惜它的口感吃起来太绵，所以很多人都不爱吃豆芽。其实，这都是因为我们不会处理豆芽，豆芽下锅前，只要放点醋，就会很好吃啦，细脆的口感，一点都不输饭店做的！所以豆芽别直接炒啦，下锅之前多做一步，简直好吃的不得了。
需要减肥的女生，也可以多吃点豆芽，因为它富含膳食纤骨康蝮蛇木瓜胶囊疗程维，清香脆嫩，多吃点不会长胖，反而还会瘦，真的很不错哟。绿豆芽，为绿豆经浸泡后发出的嫩芽，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸郑州骨康蝮蛇木瓜胶囊和磷、锌等矿物质。绿豆芽中的维生素C，膳食纤维都非常丰富，能排毒养颜，促进肠胃蠕动，消脂排便，再加上绿豆芽热量低，因此要减肥瘦身，排毒养颜的女性，可以时常吃点热骨康蝮蛇木瓜胶囊能治好风湿病吗量低的绿豆芽。
自己浸泡发芽的绿豆芽（如图）【绿豆芽拌韭菜】的具体做法：食材： 豆芽1斤，韭菜少许。配料： 蒜， 油，盐，辣椒油，腐乳汁，味精
做法：
1、先处理绿豆芽：豆芽洗净；锅中烧水。
2.水开下入豆芽，滴几滴白醋。韭菜切段
3.焯好的豆芽和韭菜备用。
4.大蒜切末，将辣椒油倒入装豆芽韭菜的盆中拌匀，放入盐，蒜末，味精拌匀。
5.最后放入少许腐乳汁搅匀。
6.一盘豆芽腐乳汁拌韭菜就做好了。
这是我减掉36斤体重的减肥菜。温馨贴士：为了家人的健康下厨，我乐意为大家分享既健康又简单的美食。请大家多多关注我，欢迎大家点赞、收藏、转发并留下您宝贵的留言！
